肩こり
肩や首の筋肉が緊張して硬くなり、痛みや不快感を引き起こす状態を指します。日常生活のストレス、姿勢の悪さ、筋肉の疲労などが原因です。肩こりを予防するためには、正しい姿勢や適度な休息などが必要です。
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