金沢市で腰痛・肩こりに悩む40代50代の方へ。パーソナルジムで始める…
2026.05.16
「朝起きると腰が重い」
「長時間座っていると肩や首がつらい」
「昔より疲れやすくなった」
そんな身体の変化を感じ始める40代、50代の方は少なくありません。
実はその不調、年齢だけが原…
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金沢でパーソナルジムを探しているあなたへ ― 無理せず、ちゃんと変…2026.02.07金沢でパーソナルジムを探しているあなたへ ― 無理せず、ちゃんと変わりたい女性のためのSTACKS ― 「運動が苦手」 「ジムに通ったことがない」 「きついトレーニングは続かない」 そん…
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2026年 能登半島地震から2年経ち、トレーナーとしての想い2026.01.022026年明けましておめでとうございます🌅能登半島地震から、今日でちょうど二年。2024年1月1日 16時10分。あの日以来、一月一日が近づくたびに年末年始の穏やかな空気とは裏腹に「また揺れるの…
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女性がパーソナルジムを選ぶ際の注意点｜月経周期と怪我リスクへの理解2025.12.28◼️女性がパーソナルジムを選ぶ際に、ぜひ知っておいてほしいのが月経周期と体の変化です。特に月経前から排卵後にかけて分泌される黄体ホルモン（プロゲステロン）の影響により、関節の安定性…
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2024.11.01定額制とチケット制の...ジムや習い事には「定額制」と「チケット制」があ...
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2024.10.01痩せにくい原因と対処...「ダイエットしてもなかなか痩せない…」とお悩みの...
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2024.08.01食事制限を続けるコツ...「ダイエットのために食事制限を始めても長続きし...
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2024.07.01姿勢を良くする方法体の痛みを防ぎたい場合、姿勢を良くすることが大...
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2024.06.15腰痛の改善につながる...腰痛は、改善できるのでしょうか。病院に行っても...
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2024.06.01肩こりの予防方法を紹介痛みやしびれなどにつながる可能性があるため、肩...
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2024.05.01筋力を上げるコツとは？筋力を上げるためには、やみくもにトレーニングを...
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2024.04.01筋肉づくりで押さえて...効果的に筋肉をつけるのなら、食事の工夫も必要で...
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2024.03.15筋トレ中の水分補給に...筋トレをする際は、水分補給が欠かせません。しか...
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2023.12.18筋トレの最適なタイミ...筋トレはいつするのが良いのか、気になりませんか...
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2023.12.11下半身太りの原因について下半身太りで、お悩みの方はいらっしゃいませんか...
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