パーソナルジムのメリット・デメリットは？ | コラム | 石川県金沢市 野町駅【PERSONAL GYM STACKS】 | コラム | 石川県金沢市 野町駅【PERSONAL GYM STACKS】 | 石川県金沢市 野町駅【PERSONAL GYM STACKS】

トレーナーからマンツーマンの指導を受けられるのが、パーソナルジムです。
多くのメリットがありますがデメリットもあるので、事前に確認しておくと安心です。
そこで今回は、パーソナルジムのメリット・デメリットについてご紹介していきます。
▼パーソナルジムのメリット
■ご自身に合ったメニュー
プロのトレーナーに、特別なメニューを組んでもらえるのは大きなメリットでしょう。
内容だけでなく負荷やセット数など、さまざまなことを調整してもらえます。
■フォームを客観的にチェックできる
プロ目線で、客観的にフォームのチェックをしてもらえます。
正しいフォームでトレーニングを行うと、効果も出やすいですしケガも防げます。
リアルタイムでチェックしてもらえるので、成長が早くなるでしょう。
■モチベーションが高まる
1人で練習するよりも、練習パートナーがいたほうがモチベーションが高まります。
キツいと感じるようなトレーニングでも、誰かに応援されると頑張る意欲がわいてくるでしょう。
▼パーソナルジムのデメリット
■料金が高め
一般的なジムよりも、料金が高めに設定されています。
ただしプロから指導してもらえることを考えると、高すぎる金額ではないでしょう。
■トレーナーとの相性がある
「思ったようなアドバイスがもらえない」「質問しにくい雰囲気がある」など、トレーナとの相性に不安を感じるケースがあるかもしれません。
そのような時はジムに相談してみたり、他のパーソナルジムを試してみたりすると良いでしょう。
▼まとめ
パーソナルジムには、次のようなメリットがあります。
・ご自身に合ったメニュー
・フォームを客観的にチェックできる
・モチベーションが高まる
ただし一般的なジムよりも料金が高めで、トレーナーとの相性もチェックする必要がある点は注意しましょう。
金沢市でパーソナルジムをお探しの方は『PERSONAL GYM STACKS』を、ご利用いただけます。
ヘルニアや膝痛などをお持ちの方のボディメンテナンスも行っておりますので、お気軽にご相談ください。