睡眠障害
適切な量や質の睡眠を確保することが困難である状態を指します。不眠症や睡眠時無呼吸症候群、過眠症が挙げられます。改善するためには、適度な運動やストレスのかかりにくい環境、栄養バランスのとれた食事などが必要です。
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